Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Top 10 thức uống cần bổ sung

Lão hóa là một quy luật của tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn tốc độ lão hóa bằng việc sử dụng các loại thức uống chiết xuất từ thiên nhiên, bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong. Vậy phái mạnh nên uống gì để đẹp da chống lão hóa? Các chuyên gia của Manage Your Skin sẽ bật mí top 10 nước uống chống lão hóa bạn nên bổ sung ngay để nhanh chóng sở hữu diện mạo trẻ trung dài lâu. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Tầm quan trọng của việc uống đúng loại nước để hỗ trợ làn da

Lão hóa da mặt là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, khiến bạn mất đi sự tự tin vốn có, trở nên ngại ngùng, e dè khi xuất hiện trước đám đông. Một trong những nguyên nhân khiến lão hóa sớm “ghé thăm” là do chế độ ăn uống không lành mạnh. Chính vì vậy để ngăn ngừa lão hóa, bạn hãy xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống khoa học, cụ thể là nên bổ sung cho cơ thể các loại thức uống đẹp da chống lão hóa. 

Việc bổ sung các loại thức uống lành mạnh sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho da, mang đến những công dụng tuyệt vời như:

• Tăng cường cấp nước, giữ ẩm giúp làn da luôn được mềm mại, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa do thiếu ẩm. 
• Thúc đẩy sản sinh collagen, tăng cường độ săn chắc – đàn hồi của làn da. 
• Ngăn ngừa sự xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim…
• Giúp bề mặt da mịn màng, giảm kích thước lỗ chân lông.

Mỗi làn da có một đặc tính khác nhau, vì thế bạn nên lựa chọn cho mình một loại nước uống phù hợp để tăng hiệu quả chống lão hóa, làm đẹp da, cho diện mạo tươi mới trẻ trung rạng ngời.

2. Top 10 thức uống nên bổ sung giảm lão hóa

Để làn da thực sự khỏe đẹp, bạn cần phục hồi và tái tạo từ sâu bên trong bằng top 10 nước uống chống lão hóa, đẹp da sau:

2.1. Uống đủ 2-2.5 lít nước lọc mỗi ngày

Đứng đầu trong top thức uống chống lão hóa da mà bạn cần phải bổ sung hàng ngày chính là nước lọc.

Chẳn hẳn bạn đã biết, 70% cơ thể của chúng ta là nước. Khi cung cấp đủ lượng nước cần thiết thì cơ thể mới thực sự khỏe mạnh và các cơ quan nội tạng mới có thể hoạt động bình thường. Và đối với làn da cũng vậy, việc bổ sung đủ 2-2.5 lít nước lọc mỗi ngày sẽ mang lại những tác dụng tuyệt vời như:

• Đào thải chất độc khỏi da, tăng lưu lượng máu đến các tế bào da, giúp làn da trở nên đều màu, không bị xỉn tối màu.
• Hạn chế tình trạng da khô ngứa, tạo độ căng bóng, tăng cường độ mềm mại của da, giảm tình trạng da lão hóa do thiếu ẩm.
• Tăng cường ẩm để hạn kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, giảm tiết dầu, từ đó giúp hạn chế mụn hình thành.
• Ngăn ngừa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa như thâm mắt, bọng mắt, nếp nhăn, vết chân chim, …

2.2. Nước ép lựu chống lão hóa làm đẹp da

Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Lựu là một loại trái cây thơm ngon được nhiều người yêu thích. Không những thế nước ép từ trái lựu còn mang đến rất nhiều những lợi ích trong việc chống lão hóa, làm đẹp da.

Kết quả nghiên cứu cho biết trong 100g hạt lựu có chứa đến 20mg vitamin C. Ngaofi ra còn có các axit amin, vitamin E, vitamin K, folate, kali, …Đây là hoạt chất “vàng” trong việc chống lão hóa, giúp ngăn ngừa sự suy giảm nguyên bào sợi, kích thích tổng hợp collagen, đồng thời giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, cân bằng gốc tự do.

XEM CHI TIẾT >>> Làm thế nào để phục hồi làn da bị lão hóa cho bạn diện mạo tươi trẻ?

2.3. Nước ép cà chua – nước uống chống lão hóa da

Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Lời khuyên của các chuyên gia chính là nước ép cà chua. Thức uống này mang lại cho làn da những công dụng tuyệt vời như:

• Bổ sung vitamin A và vitamin C: kích thích tăng sinh, thúc đẩy làm lành tổn thương, ức chế gốc tự do gây hại, ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da nam giới.
• Beta – carotene: một chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
• Các khoáng chất như kali, canxi, magie: bổ sung dinh dưỡng cho tế bào da, tăng cường độ ẩm của da.
• Acid amino: phục hồi tái tạo tế bào da, duy trì làn da mịn màng.

2.4. Trà xanh: nước uống chống lão hóa làm đẹp da

Uống nước gì chống lão hóa da? Theo các chuyên gia Manage Your Skin, nhấm nháp 1 ly trà xanh mỗi ngày chính là bí quyết giúp bạn “quay ngược thời gian”, lưu giữ tuổi thanh xuân dài lâu.

Trong trà xanh có chứa epigallocatechin gallate hoặc EGCG – đây là một chất chống oxy hóa mạnh giúp ức chế gốc tự do gây hại, làm trẻ hóa các tế bào da đang chết.

Vitamin B2 được tìm thấy trong trà xanh có tác dụng giữ cho làn da trẻ trung, săn chắc. Đồng thời vitamin E có tác dụng thúc đẩy sự sản sinh tế bào da mới, tăng cường cấp ẩm cho da mềm mại, căng mướt.

Đặc biệt hơn, trong trà xanh có chứa catechin sex giúp hấp thụ tia UV, bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời, giảm tổn thương do tia UV gây ra, làm mờ sạm nám,…nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, đều màu, tươi tắn rạng ngời.

Uống gì để chống lão hóa? Lời khuyên là nên uống khoảng 500ml trà xanh mỗi ngày. Và không nên uống trà xanh để thay thế cho nước lọc.

2.5. Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Nước cam

Uống nước ép cam có chống lão hóa không? Câu trả lời là có và mỗi ngày bạn nên bổ sung 1 ly nước ép cam nhé. Cam là một loại trái cây giàu vitamin C – hoạt chất “vàng” trong làng chống lão hóa da.

Vitamin C trong cam có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra, kích thích sản sinh collagen, tăng cường tái tạo tế bào mới, làm mờ sắc tố, dưỡng da tươi trẻ, căng tràn sức sống.

2.6. Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Nước ép cà rốt

Cái tên cuối cùng được bật mí trong top các loại nước ép chống lão hóa, làm đẹp da chính là cà rốt. Thức uống này giàu vitamin A giúp thúc đẩy chuyển hóa tế bào, kích thích sản sinh collagen, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, tăng cường độ đàn hồi của da.

Lượng vitamin C dồi dào được tìm thấy trong nước ép cà rốt giúp tăng lượng collagen cần thiết, chữa lành tổn thương trên da, ức chế hình thành sắc tố melanin, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

2.7. Uống nước đậu đen chống lão hóa da

Uống gì chống lão hóa da? Khi nhắc đến top thức uống chống lão hóa da thì không thể bỏ qua nước đậu đen. Trong nước đậu đen có chứa hợp chất anthocyanin (với hàm lượng cao gấp 10 lần so với nho, dâu tây, quả mâm xôi) – đâu là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa tối ưu.

Chưa dừng lại ở đó mà nước đậu đen còn chứa nhiều sắt giúp kích thích tăng lượng hồng cầu trong máu, cải thiện sắc tố da, giúp da sáng và tươi tắn hơn.

Hướng dẫn cách làm nước đậu đen chống lão hóa da:

• Hạt đậu đen đem rang chín, sau đó để nguội.
• Cho hạt đậu đen vào nồi, thêm 1 lít nước lọc, nấu sôi trong 15-20 phút rồi tắt bếp.
• Lọc qua rây để lấy phần nước đậu đen, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Mỗi ngày uống 1 ly (250ml) vào buổi sáng, kiên trì dùng đều đặn trong 1-2 tuần sẽ thấy sự chuyển biến rõ rệt trên da.

XEM NGAY >>> Bật mí những tiêu chí lựa chọn kem xóa nếp nhăn cho nam giới

2.8. Nước dừa tươi – ngăn lão hóa, trẻ hóa làn da

Bạn đã biết uống gì để đẹp da chống lão hóa chưa? Đó chính là nước dừa – thức uống thơm ngon, thanh mát được rất nhiều người yêu thích.

Trong nước dừa tươi có chứa cytokinin có tác dụng ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn, làm chậm tiến trình lão hóa da; đồng thời kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi, giúp da căng bóng.

Không những thế mà trong nước dừa còn có chứa hàng loạt những hoạt chất tốt cho làn da như:

• Vitamin E: chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực từ môi trường, tăng cường dưỡng ẩm cho da mềm mại.
• Kali: cấp ẩm, tăng cường độ đàn hồi, làm mềm da.
• Acid lauric: một loại axit béo giúp kháng khuẩn, giảm viêm.
• Magie: sản sinh collagen chống lão hóa, tăng cường liên kết các mô giúp da trẻ trung hơn. 

2.9. Sữa đậu nành – tái tạo làn da khỏe đẹp

Uống gì để làm đẹp da chống lão hóa? Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thức uống giúp tái tạo làn da khỏe đẹp thì không thể bỏ qua sữa đậu nành. Trong thức uống này có chứa các loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường tái tạo tế bào, ức chế sắc tố melanin, cải thiện tình trạng da không đều màu, cho làn da trắng rạng rỡ.

Lượng vitamin A, E, PP, B12 và isoflavone có trong sữa đậu nành giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì nét thanh xuân trên làn da.

Duy trì uống sữa đậu nành đều đặn mỗi ngày sẽ giúp kích thích sản sinh tế bào mới, tăng cường lượng collagen cần thiết, phục hồi tổn thương, nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh.

2.10. Uống nước chanh dây để chống lão hóa da

Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Mỗi ngày uống 1 ly nước ép chanh dây có hiệu quả đáng kể trong việc chống lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ.

Chanh dây chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, phục hồi các tổn thương, tăng cường tái tạo nuôi dưỡng làn da săn chắc.

Không những thế, trong chanh dây còn có chứa carotene và riboflavin, đây là những chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các tác nhân gây hại, đẩy lùi quá trình lão hóa da.

Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Bí quyết là nước chanh dây

3. Những lưu ý khi sử dụng thức uống chống lão hóa làm đẹp da

Uống nước ép tự nhiên là một trong những cách bổ sung dinh dưỡng từ bên trong để ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên lưu ý những vấn đề như:

• Các thức uống tự nhiên cần thời gian để cơ thể hấp thụ, chính vì vậy cần kiên trì sử dụng đều đặn hàng ngày, duy trì trong 1 thời gian để đạt hiệu quả chống lão hóa tối ưu.
• Thời điểm tốt nhất để uống nước ép làm đẹp da là sau khi ăn khoảng 1-2 giờ.
• Không nên uống nước ép chống lão hóa vào buổi sáng sớm hay khi bụng đang đói, vì lúc này dạ dày đang trống rỗng, không tốt cho đường ruột.
• Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Nên uống nước ép trái cây và không uống nước ép đã để qua đêm hoặc để nhiều ngày. Bởi khi đó các chất dinh dưỡng đã bị biến chất, bị vi khuẩn xâm nhập.
• Kết hợp massage da mặt mỗi ngày và thực hiện đầy đủ các bước skincare từ làm sạch – cân bằng ẩm – kem đặc trị – dưỡng ẩm – chống nắng để chống lão hóa tối ưu.

4. Lưu giữ làn da khỏe đẹp với bộ 3 chống lão hóa của Manage Your Skin

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ các loại thức uống tự nhiên thì bạn không nên bỏ qua việc sử dụng các sản phẩm đặc trị lão hóa da. Mỹ phẩm dành cho nam xin được bật mí bộ 3 dòng chống lão hóa siêu đỉnh của Manage Your Skin gồm:

– Kem dưỡng chống lão hóa Activating Age Repair Complex:

Là sự hội tụ của các thành phần siêu đỉnh như hợp chất Glycamon, ceramide II, Dầu Argan, oligopeptide; đã được kiểm định chứng nhận an toàn cho làn da nam giới.

Activating Age Repair Complex dạng kem mỏng nhẹ, dễ dàng thẩm thấu sâu vào tế bào da và mang đến những công dụng tuyệt vời như:

• Xóa mờ những dấu hiệu tuổi tác hằn sâu trên da như nếp nhăn, vết chân chim, quầng thâm, sạm, nám,…
• Chống chùng nhão, chảy xệ, tăng cường độ săn chắc – đàn hồi của da.
• Kích thích tăng sinh tế bào mới, phục hồi những tổn thương, củng cố cấu trúc da, làm vững cấu trúc nền.
• Tăng cường chống viêm, chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại.
• Dưỡng ẩm chuyên sâu, cải thiện tình trạng da khô ráp, lão hóa do thiếu ẩm, duy trì làn  da căng mướt, hoàn thiện quá trình trẻ hóa làn da.

LINK ĐẶT MUA: đặt mua Activating Age Repair Complex với giá ưu đãi đầy hấp dẫn

– Dưỡng mắt dành cho nam giới Effective Eye Contour Serum:

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mắt thâm quầng, bọng mắt, nhiều nếp nhăn, vết chân chim thì hãy lựa chọn sử dụng ngay Manage Your Skin Effective Eye Contour Serum nhé.

Serum dưỡng mắt của mỹ phẩm Dr Spiller chiết xuất từ hợp chất Glycamon, hợp chất Triple Eyective, retinol, axit hyaluronic mang đến những tác dụng như:

• Cải thiện tình trạng vùng da quanh mắt bị thâm quầng, bọng mắt, nếp nhăn, vết chân chim.
• Ức chế sản sinh hắc tố melanin, làm đều màu và cải thiện độ sáng của da.
• Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, cải thiện độ săn chắc đàn hồi, nuôi dưỡng vùng da quanh mắt khỏe đẹp tự nhiên.
• Trung hòa gốc tự do gây hại, giảm viêm, làm dịu kích ứng tức thì, bảo vệ da tối ưu.
• Tăng cường dưỡng ẩm, cho vùng da quanh mắt mềm mịn, căng bóng rạng ngời.

TÌM HIỂU THÊM: Thông tin chi tiết về Effective Eye Contour Serum

Trên đây là toàn bộ những thông tin giúp bạn giải đáp câu hỏi Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Top 10 thức uống vừa được bật mí trên đây đều sử dụng nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm kiếm, dễ chế biến và có hương vị thơm ngon dễ uống. Hãy bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày và đừng quên sử dụng bộ sản phẩm của Manage Your Skin để xóa mờ những dấu hiệu lão hóa, phục hồi làn da trẻ trung rạng ngời sức sống nhé!