Da dầu có nên uống vitamin E không? Cách uống giảm mụn hiệu quả

Từ lâu vitamin E đã được xem là “thần dược” giúp duy trì làn da khỏe đẹp. Ngăn ngừa mất nước – cấp ẩm tối ưu là một trong những công dụng tuyệt vời mà vitamin E mang lại. Chính bởi vậy mà rất nhiều người đã đặt ra câu hỏi “da dầu có nên uống vitamin E không?”. Các chuyên gia của Mỹ phẩm dành cho nam Manage Your Skin sẽ giúp bạn giải đáp ngay trong bài viết dưới đây, cùng tìm hiểu nhé!

1. Da dầu có nên uống vitamin E không? 

Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu nên rất dễ thẩm thấu vào trong các mô da. Một trong những công dụng nổi bật của vitamin E là giúp cấp ẩm, ngăn ngừa mất nước, duy trì vẻ đẹp mịn màng, ẩm mượt, căng bóng của làn da. Với kết cấu và công dụng như vậy nên có rất nhiều người cho rằng vitamin E chỉ thích hợp với những người sử hữu làn da thường và da khô.

Vậy da dầu có nên uống vitamin E không? Theo các chuyên gia da liễu, các cô nàng sở hữu làn da dầu mụn nên bổ sung vitamin E cho da, nhưng chỉ nên dùng một lượng vừa đủ. Bởi nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây cản trở quá trình kiểm soát dầu tự nhiên, khiến làn da ngày càng bóng nhờn hơn.

Bạn cũng cần lưu ý không nên bổ sung vitamin E bằng cách thoa trực tiếp lên da, bởi sẽ gây bết dính, khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, khiến mụn hình thành và lây lan nhiều hơn. Do đó cách tốt nhất là bạn nên uống vitamin E để bổ sung dưỡng chất từ bên trong.

2. Những tác dụng của vitamin E với làn da dầu mụn

Thiếu hụt vitamin E khiến làn da bị xuống sắc nghiêm trọng. Làn da trở nên khô hơn, và để cân bằng lại thì tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, tăng tiết chất nhờn, khiến làn da lại càng bóng hơn hơn. Không những thế quá trình phục hồi và làm lành tổn thương do mụn gây ra cũng lâu hơn, tốc độ lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn.

Da dầu có nên uống vitamin E không? Lúc này vitamin E được xem là “cứu cánh” giúp giải quyết nỗi lo dầu mụn, với những công dụng tuyệt vời như:

• Hòa tan dầu, tăng cường cấp ẩm, ngăn ngừa mất nước, giảm tình trạng khô da, củng cố hàng rào lipid, đưa làn da về trạng thái cân bằng, kiềm dầu hiệu quả.
• Có khả năng làm sạch bụi bẩn, dầu dư thừa tích tụ, giúp thanh lọc làn da, cho lỗ chân lông thông thoáng, từ đó ngăn ngừa mụn hình thành, lây lan.
• Kháng viêm, kích thích tái tạo tế bào da, đẩy nhanh tốc độ làm lành những tổn thương do mụn gây ra.
• Ngăn ngừa sự phát triển của hắc sắc tố melanin – nguyên nhân gây ra các vết thâm mụn, giúp làn da được sáng hơn.
• Làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, giúp duy trì làn da tươi trẻ dài lâu.
• Chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra.

3. Cách uống vitamin E giúp kiềm dầu – giảm mụn hiệu quả

Da dầu có nên uống vitamin E. Vậy phải uống như thế nào để mang lại hiệu quả kiềm dầu, giảm mụn tốt nhất? Hãy tham khảo những tip uống vitamin E để đạt được hiệu quả tốt nhất được Mỹ phẩm dành cho nam Manage Your Skin chia sẻ nhé:

• Chỉ nên bổ sung vitamin E với hàm lượng vừa đủ. Cụ thể, với người lớn chỉ nên bổ sung khoảng 15mg.
• Da dầu không nên uống vitamin liên tục trong khoảng thời gian dài. Nên duy trì uống đều đặn sau 1-2 tháng, sau đó ngừng một thời gian rồi mới tiếp tục uống vitamin E.
• Để vitamin E hấp thụ vào cơ thể tốt nhất thì bạn nên uống vào sau bữa ăn. Vì đây là loại vitamin tan trong dầu nên trong bữa ăn bạn nên ăn các chất béo chứa nhiều dầu để vitamin E phát huy tác dụng cao nhất.
• Da dầu có nên uống vitamin E không? Bạn nên tăng cường bổ sung vitamin E cho da dầu mụn bằng các loại thực phẩm giàu vitamin E như rau xanh, trái cây, giá đỗ, thịt, cá, trứng, đậu nành, mầm lúa mì….

4. Tác dụng phụ có thể gặp khi uống vitamin E quá liều

Như đã chia sẻ ở trên đây da dầu có nên uống Vitamin E, nhưng chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải. Việc lạm dụng sử dụng vitamin quá liều sẽ gây nên những tác dụng phụ không mong muốn như:

• Gây hiện tượng tiêu chảy và các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa.
• Dùng vitamin E liều cao gây tình trạng buồn nôn, nôn mửa.
• Lạm dụng vitamin E gây mất cân bằng các chất khoáng trong cơ thể như canxi, magie.
• Sử dụng vitamin E liều cao có thể gây đau đầu, choáng váng, phát ban nhẹ, ảnh hưởng đến thị lực, tăng nguy cơ bị bầm tím, chảy máu.
• Sử dụng vitamin E quá liều trong thời gian dài sẽ làm phá hủy các chất chống oxy hóa, khiến quá trình lão hóa đến sớm hơn.

5. Top sản phẩm skincare dành cho làn da dầu mụn

Bổ sung vitamin E là điều cần thiết nhưng lại chưa đủ để kiềm dầu – giảm mụn trên da. Việc bạn nên làm là sử dụng những sản phẩm chuyên dụng được sản xuất dành riêng cho những người sở hữu làn da dầu mụn như:

– Sữa rửa mặt cho da dầu mụn Manage Your Skin Refreshing Facial Cleanser:

Được các chuyên gia Dr Spiller nghiên cứu sản xuất để sử dụng cho mọi loại da, trong đó có cả làn da dầu mụn.

Gel rửa mặt giúp làm sạch bụi bẩn, tạp chất, dầu thừa tích tụ trên da, giúp thanh lọc, làm thông thoáng lỗ chân lông. Từ đó giúp da bớt bóng dầu và giảm nguy cơ hình thành mụn nhọt. Không những thế Refreshing Facial Cleanser còn tăng cường bổ sung dưỡng chất giúp kháng viêm, làm dịu những vùng da bị mụn, kích thích tái tạo nuôi dưỡng da khỏe đẹp.

“Sức mạnh” của Refreshing Facial Cleanser được tạo nên nhờ sự kết hợp độc đáo của hợp chất Glycamon (rễ cam thảo, cây xương rồng Nopal, lúa mì Einkorn) và các thảo dược có nguồn gốc từ dãy núi Alps như cây ngưu bàng, dầu bạc hà, cây ngải Alpine.

>>>> CLICK NGAY: https://myphamdanhchonam.vn/manage-your-skin-refreshing-facial-cleanser/

– Dưỡng ẩm, cân bằng da Mattifying Balancer:

Dưỡng ẩm là việc làm cần thiết với những người sở hữu làn da dầu mụn. Thấu hiểu điều này nên các chuyên gia Dr Spiller đã nghiên cứu và cho ra mắt trên thị trường Manage Your Skin Mattifying Balancer.

Sự kết hợp của các thành phần có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên như hợp chất Glycamon, vỏ quế, dầu cây rum, gạo đã tạo nên Mattifying Balancer – dành riêng cho nam giới sở hữu làn da dầu, với những công dụng tuyệt vời như:

• Điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn, hấp thụ dầu dư thừa, giảm tình trạng bóng nhờn, giảm nguy cơ hình thành mụn.
• Khóa nước, giữ ẩm, đưa làn da trở về trạng thái cân bằng.
• Khử trùng, làm dịu những tổn thương do mụn gây ra.
• Tăng cường tính săn chắc, giúp da khỏe đẹp tự nhiên.

>>>> XEM CHI TIẾT TẠI: https://myphamdanhchonam.vn/manage-your-skin-mattifying-balancer/

6. Lưu ý khi sử dụng vitamin E cho làn da dầu mụn

Ngoài việc uống vitamin E với liều lượng hợp lý mỗi ngày, bạn cần lưu ý chăm sóc da dầu mụn đúng cách. Cụ thể:

• Chọn mua vitamin phù hợp với cơ thể, mua sản phẩm của thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
• Rửa mặt ngày 2 lần sáng và tối, tẩy trang cuối ngày, tẩy da chết đều đặn 1-2 lần/tuần bằng các sản phẩm phù hợp để giúp làm sạch dầu thừa, bụi bẩn, tế bào chết, cho lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn.
• Tăng cường cấp ẩm cho da để điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn, kiềm dầu, ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.
• Đừng quên thoa kem chống nắng kể cả khi không ra ngoài để bảo vệ làn da trước tác động tiêu cực của tia cực tím, ánh sáng xanh.
• Không tự ý nặn mụn, không đưa tay sờ lên những nốt mụn bởi sẽ khiến lan truyền vi khuẩn, khiến nốt mụn tổn thương nghiêm trọng hơn.
• Da dầu có nên uống vitamin E, đồng thời nên sử dụng mỹ phẩm dành riêng cho làn da dầu mụn để tối ưu hiệu quả kiểm soát dầu, ngăn ngừa mụn trên da.
• Uống đủ 2-2.5 lít nước lọc mỗi ngày, xây dựng thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học lành mạnh, hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ, cay nóng, đồ uống có cồn, không thức khuya, stress, căng thẳng….

XEM CHI TIẾT >>>> Tiết lộ những cách chăm sóc da dầu cho da sạch nhờn – giảm mụn

7. Tổng kết

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp câu hỏi “Da dầu có nên uống vitamin E không?”. Đồng thời các chuyên gia cũng đưa ra cách uống vitamin E và những sản phẩm chuyên dụng dành riêng cho làn da dầu mụn. Hãy áp dụng thực hiện ngay hôm nay để nhanh chóng sở hữu làn da sạch dầu, không bóng nhờn, không mụn nhọt, khỏe đẹp không chút tì vết nhé. Đừng quên truy cập chuyên mục TIN TỨC để cập nhập những bí quyết chăm sóc da do các chuyên gia Mỹ phẩm dành cho nam chia sẻ mỗi ngày nhé.